这两天跑步把脚后跟磨破了，想知道要怎么样能很快恢复？
西电集团医院
鞋跟磨破了，想尽快恢复，如下:第一，尽量在家休息，避免行走时造成局部摩擦，加重局部损伤。第二，如果局部破损面积小且较浅，可以简单用碘伏消毒，等待其愈合。但如果伤口较大，可以喷成纤维细胞生长因子喷雾剂，促进皮肤修复。第三，如果脚后跟磨破了，沾了一些灰尘，或者可能被细菌污染了，用碘伏消毒后，也可以涂一些夫西地酸乳膏和百多邦软膏，加强抗感染治疗。
西安交通大学第二附属医院
如果脚后跟磨破了，每天先用碘伏消毒，避免接触湿气，以免造成局部伤口感染。然后穿上后根不被挤压的拖鞋或鞋子，以免局部伤口摩擦，造成严重伤害或感染。患者可以在脚后跟磨损的皮肤上贴上创可贴，或者涂上可以快速帮助伤口愈合的药物，这样可以减轻脚后跟的摩擦。另外，一定要穿能穿透空气的鞋子，穿后脚宽松的鞋子，避免脚后跟摩擦。注意卫生，这样可以恢复快一点。
