我最近身体有点不舒服，去医院检查说是激素低，我想知道女性雌激素低的症状以及吃什么?
西电集团医院
雌激素水平低的女性可以先从饮食中补充雌激素，多吃富含雌激素的谷物、蔬菜、豆制品、洋葱、黑米、扁豆、白菜、南瓜等。多吃可以慢慢提高体内雌激素水平。水果也含有一定量的雌激素。可以多吃苹果石榴，补充奶、蛋、肉，也有补充体内雌激素的作用。需要注意的是，有些食物可以降低体内的雌激素。尽量少吃油炸食品、动物内脏、喝咖啡，避免降低雌激素水平。当通过食物补充达不到理想效果时，可以考虑口服补充雌激素进行改善。常用药物有倍美力、补佳乐、雌二醇等。不能自行服用，需要在医生指导下服用。
西安交通大学第二附属医院
雌激素低的女性会出现以下症状:夜间潮热、盗汗；精神障碍，如焦虑、易怒、疲劳等。还会伴有头晕、乏力、背部和关节疼痛；有的可能伴有骨质疏松、记忆力减退、泌尿系统不适。 可以通过食用一些富含雌激素的食物来补充，如豆制品、植物油、芝麻、洋葱、花生酱等。其中大豆和豆制品富含植物雌激素， 最好喝豆浆， 多吃豆腐或者几千种豆制品。
