我脾胃不好，最近在调理脾胃，我想知道脾胃开始恢复的征兆有哪些？
西安市第三医院
人在心情不好或者紧张的时候容易胃痛。在日常生活中，他们应该保持良好的心情，养成良好的饮食习惯，定期定量饮食，不要吃得太饱。不要狼吞虎咽，避免吸入过多气体，增加胃部负担。饮食清淡易消化。不吃冷、辣、油腻刺激性食物，不吸烟、不饮酒，多吃富含粗纤维和维生素的果蔬。平时要多吃一些温热的滋补食品，比如小米、羊肉等。可以经常喝红枣小米粥、山药大麦粥来调节胃肠道，有健脾养胃的功效。患者便秘现象改善，每天可以正常排便，而且粪便的性状恢复正常。患者脾胃恢复后心情也会改变，之前脾气暴躁的情况好转。
西安交通大学第二附属医院
调理脾胃是指调节人的胃肠动力和消化功能。脾不是西医的脾。西医的脾是免疫器官，与消化没有直接联系。它调节胃肠消化和动力，主要注意以下几个方面:1.吃饭慢慢咀嚼，避免焦虑抑郁；2.饮食调整，如戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物；3.并发幽门螺杆菌感染，应进行根治。经过规范化治疗，80%的人可以得到缓解；4.对于消化能力不足的人群，可以使用调节胃肠动力的药物和改善消化的消化酶。脾胃开始恢复的征兆可能表现为之前出现的症状减轻，例如恶心、呕吐、反酸、嗳气等症状缓解。
