我今年30岁，女，因为最近经常熬夜，生活不规律，脸上出了很多粉刺，该怎么办呢？
西安交通大学第一附属医院
脸上痘痘应该怎么办呢？第一需到医院门诊来就医。第二较为轻的女生，一定要留意调节经期，不必太疲劳，不必过度紧张，生活节奏减慢一点，对于男孩儿也不要很累。一定要好好地洁面，一天起码用湿热的水洗2-3次。第三要留意饮食搭配，较为寒湿，或是较为干躁的时节、爱容易上火，所以容易上火的东西要少吃，例如串串香、牛肉，也要少抽烟。
西安交通大学第二附属医院
粉刺是痤疮里面最轻的一种类型，一般开始会给患者做生活的指导，教会患者正确的护理皮肤，比如如何去清洁皮肤，应该用温水洗脸，因为过凉的水不能有效去除油脂，而热水可以促进皮脂的分泌。还有就是饮食方面，合理的膳食有助于粉刺的清除，可以多吃一些蔬菜、富含欧米伽3、脂肪酸的食物，另外就是缓解阻塞症状，可以使用一些锌制剂，提高机体免疫力，促进上皮正常角化。
