表姐比较胖，最近查出有中度脂肪肝，我想了解下中度脂肪肝怎么调理？
西安交通大学第二附属医院
中度脂肪肝表明肝病进一步发展，尤其是脂肪性肝炎或肝纤维化。在这两种情况下，临床上会增加保肝药物进行治疗。如果肝酶异常，说明脂肪肝在进一步发展，需要更严格的控制病情。首先，减肥，主要是体重一定要控制。其次，和高血压、高血脂、高血糖一样，这三高也要从饮食、运动等方面进行更严格的控制。轻度脂肪肝和中度脂肪肝也需要戒烟戒酒、熬夜、生活中的规律和调理。
西安市第三医院
脂肪肝的调理方法:合理饮食，控制饮食，减少高脂高热食物的摄入，不要盲目减肥。提倡自己喜欢且能坚持的有氧运动，比如游泳、快走。试着每天“坐或躺，站或站，走或站，快或慢”。锻炼靠的是坚持和毅力。同时，大部分熬夜的人晚饭吃的比较多，饭后也不运动，所以多余的热量会转化成脂肪储存在肝脏里。久而久之，肝脏中的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。
