我的月经量少，每次都两天就没有了，我想知道怎么通过食补进行调理？
西安交通大学第一附属医院
月经过少会加速卵巢衰老，导致卵巢早衰，增加女性不孕的风险。建议经期不要太累。女性在经期一定要做好身体调理，缓解神经压抑，注意经期保暖。热敷可用于调节女性宫寒问题，促进月经血排出。期间也要注意保持好心情，避免精神刺激；经期绝对禁止性生活；可以多吃调理气血的食物，增加营养物质的摄入，多吃红枣、红豆，有调理气血的作用；每天可以喝一杯红糖水。喝红糖水可以在经期温暖子宫和卵巢。
西安市第五医院
要注意找出月经不调的原因。如果想从饮食上调理，主要适合气血两虚的类型。平时可以多吃些滋补的产品，身体会健康一些，月经也可能有所改善。注意平时不要吃凉的或冷的食物，因为月经少是宫寒的一个症状。忌食生冷或寒性食物，不利于气血运行，易导致气滞血瘀。你应该多吃温热的食物，这样更有利于促进气血运行。但如果子宫内膜黏膜层损伤是多次引产和流产所致，则应在医生指导下进行药物治疗。
