抑郁症怎么自我调理好得快

抑郁症患者要遵医嘱服用药物,调整自己的情绪,与家人、朋友及时沟通,适当运动等。

1、抑郁症患者首先要相信医生,听取专科医生的用药建议,坚持按时服用抗抑郁的药物;

2、如果患者有任何的问题,要及时和医生进行沟通,调整自己的情绪,多和朋友、家人沟通交流;

3、患者需要适当运动,如跑步、打球、跳操、快步走等,可以帮助患者恢复。

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