建议孕妇顺产后变换卧床体位，摄入钙含量充足和富含胶质的食物促进产后腰痛恢复。
1、阴道分娩后，孕妇不能总是仰卧躺，可以侧卧躺，必要时可以俯卧躺，避免子宫后位；
2、猪蹄、鸡爪类食物利于盆底肌肉筋膜的恢复，有利于缺钙的纠正，最终减少腰背不适发生的概率。
建议孕妇顺产后变换卧床体位，摄入钙含量充足和富含胶质的食物促进产后腰痛恢复。
1、阴道分娩后，孕妇不能总是仰卧躺，可以侧卧躺，必要时可以俯卧躺，避免子宫后位；
2、猪蹄、鸡爪类食物利于盆底肌肉筋膜的恢复，有利于缺钙的纠正，最终减少腰背不适发生的概率。
