通过纠正不良生活习惯、多运动、高蛋白低脂饮食，可以促进头发生长。
1、脂溢性脱发在医学称为雄激素性脱发，临床上较常见；
2、要想长出头发，首先需要纠正不良生活习惯，比如避免熬夜，少吃烧烤类食物，减少酒精摄入等；
3、建议多运动，因为运动可以缓解精神压力，加强血液循环，增强毛囊的血液供应，对长头发有利；
4、多吃高蛋白低脂的食物，比如多吃鱼肉、鸡肉，烹调时少放油，如果还不能缓解，就需要到医院进行治疗。
通过纠正不良生活习惯、多运动、高蛋白低脂饮食，可以促进头发生长。
1、脂溢性脱发在医学称为雄激素性脱发，临床上较常见；
2、要想长出头发，首先需要纠正不良生活习惯，比如避免熬夜，少吃烧烤类食物，减少酒精摄入等；
3、建议多运动，因为运动可以缓解精神压力，加强血液循环，增强毛囊的血液供应，对长头发有利；
4、多吃高蛋白低脂的食物，比如多吃鱼肉、鸡肉，烹调时少放油，如果还不能缓解，就需要到医院进行治疗。
