茶、红酒、新鲜蔬菜、水果、酸奶等食物可以调节肠道菌群。
1、目前的研究证实食物与肠道菌群的关系十分密切；
2、某些淀粉类食物，尤其是米面类、油炸的食物可能跟肠道的菌群成负相关，进食过多此类食物可能对正常的肠道菌群不利；
3、日常生活中要进食有利肠道菌群的食物，比如新鲜蔬菜、水果、酸奶，有助于稳定肠道内环境。
茶、红酒、新鲜蔬菜、水果、酸奶等食物可以调节肠道菌群。
1、目前的研究证实食物与肠道菌群的关系十分密切；
2、某些淀粉类食物，尤其是米面类、油炸的食物可能跟肠道的菌群成负相关，进食过多此类食物可能对正常的肠道菌群不利；
3、日常生活中要进食有利肠道菌群的食物，比如新鲜蔬菜、水果、酸奶，有助于稳定肠道内环境。
