不同的人进食时间不一样，消耗脂肪的时间不一样，一般要超过48小时才会开始消耗体内的脂肪。
1、减肥有一种轻断食的疗法，就是一周内有两天基本不吃主食，吃蔬菜跟水果，基本上每天摄入的能量不到500千卡；
2、减肥需要根据人体不同的情况，选择适合饮食；
3、选择生酮饮食进行减肥，需要由医生进行指导。
不同的人进食时间不一样，消耗脂肪的时间不一样，一般要超过48小时才会开始消耗体内的脂肪。
1、减肥有一种轻断食的疗法，就是一周内有两天基本不吃主食，吃蔬菜跟水果，基本上每天摄入的能量不到500千卡；
2、减肥需要根据人体不同的情况，选择适合饮食；
3、选择生酮饮食进行减肥，需要由医生进行指导。
