含碘的食物包括海带、海鱼、贝类、虾类、鸡蛋、牛奶等。
1、人体80%～90%的碘是通过食物摄取的，还有一部分通过水摄取；
2、要注意平衡膳食，摄入一些肉、鱼、蛋、禽、奶，其中蛋、奶的摄入非常重要；
3、补碘主要通过食物补充，如果需要使用药物补充，要在医生指导下运用。
含碘的食物包括海带、海鱼、贝类、虾类、鸡蛋、牛奶等。
1、人体80%～90%的碘是通过食物摄取的，还有一部分通过水摄取；
2、要注意平衡膳食，摄入一些肉、鱼、蛋、禽、奶，其中蛋、奶的摄入非常重要；
3、补碘主要通过食物补充，如果需要使用药物补充，要在医生指导下运用。
