吃哪些奶水多

第一个就是高蛋白高脂肪的食物第二个就是需要更多的水分提供有很多炖猪蹄炖鸡汤醪糟鸡蛋等等实际上就是提供了高热量高蛋白高脂肪而且汤类食品就是多喝一些汤水另外就是要富含维生素和矿物质的东西

1、因为哺乳期需要营养丰富而且量要有所增加的一些食物。

2、一些高脂肪高蛋白高维生素的比较丰富的食物需要更多的一些汤水

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