维生素C又称为抗坏血酸，在新鲜的蔬菜里含量非常多，长期的吃不到新鲜的蔬菜以后，出现牙龈出血，以致身体出血的，维生素C有抗癌的作用，也可以减少胆固醇的吸收，有抗癌和清除自由基的作用。
1、维生素C每天的补充量大概100mg就够了。
2、维生素C如果多吃了是有非常大的风险，就是会诱发痛风。
3、因为尿液变酸了以后，容易形成嘌呤、形成尿结石而产生痛风。
维生素C又称为抗坏血酸，在新鲜的蔬菜里含量非常多，长期的吃不到新鲜的蔬菜以后，出现牙龈出血，以致身体出血的，维生素C有抗癌的作用，也可以减少胆固醇的吸收，有抗癌和清除自由基的作用。
1、维生素C每天的补充量大概100mg就够了。
2、维生素C如果多吃了是有非常大的风险，就是会诱发痛风。
3、因为尿液变酸了以后，容易形成嘌呤、形成尿结石而产生痛风。
