颈椎、腰椎不好和生活习惯或者是工作性质有关系，大部分都是坐办公室或者是职业司机、大学生这些长时间坐、低头，就会造成颈椎和腰椎的肌肉力量持续绷紧，椎间盘持续的受压，这样就会造成颈椎间盘和腰椎间盘的变性，甚至突出。
1、首先要纠正不良的姿势，比如不能长时间低头、不能长时间伏案工作、尽量不要长时间低头做家务活、不能长时间开车、尽量避免弯腰搬重东西、避免从事剧烈活动，这是处理颈椎或者腰椎病变最基本的治疗方式。
2、在这个基础上可以采取一些药物、牵引的方法缓解症状。
颈椎、腰椎不好和生活习惯或者是工作性质有关系，大部分都是坐办公室或者是职业司机、大学生这些长时间坐、低头，就会造成颈椎和腰椎的肌肉力量持续绷紧，椎间盘持续的受压，这样就会造成颈椎间盘和腰椎间盘的变性，甚至突出。
1、首先要纠正不良的姿势，比如不能长时间低头、不能长时间伏案工作、尽量不要长时间低头做家务活、不能长时间开车、尽量避免弯腰搬重东西、避免从事剧烈活动，这是处理颈椎或者腰椎病变最基本的治疗方式。
2、在这个基础上可以采取一些药物、牵引的方法缓解症状。
