早起，睡觉前最起码的2次牙要刷，最好条件允许的时候，实际上建议是饭后要刷牙，至少饭后，或者喝了饮料以后要漱个口，刷牙的目的第一是清除牙面上的一些食物残渣。
第二个就是避免就是减少了牙结石的产生，保持口腔的清新，减轻口腔的炎症，去除牙齿表面的一些食物残渣，减轻炎症的情况，消除感染的情况等一系列的都是有利于口腔健康的，所以要坚持每天刷牙，而且还要采用正确的刷牙方式。
早起，睡觉前最起码的2次牙要刷，最好条件允许的时候，实际上建议是饭后要刷牙，至少饭后，或者喝了饮料以后要漱个口，刷牙的目的第一是清除牙面上的一些食物残渣。
第二个就是避免就是减少了牙结石的产生，保持口腔的清新，减轻口腔的炎症，去除牙齿表面的一些食物残渣，减轻炎症的情况，消除感染的情况等一系列的都是有利于口腔健康的，所以要坚持每天刷牙，而且还要采用正确的刷牙方式。
