免疫力低吃什么补得快

病情描述:

免疫能力比较低的话吃什么提高比较快?

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

对免疫力下降的人而言,凭借健康的生活方式,比如适度的健身运动、优良的心理状态、充足的睡眠、多吃维生素和矿物、多吃蘑菇类食材,如香菇,鸡腿菇等都要能够增强免疫力。除此之外,可以考虑服用一些提高免疫力的药物进行治疗。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

假如免疫力低下,建议多摄入维生素C,有不错的提高免疫力的功效,充分发挥抗病毒的能力,一般推荐多吃一些新鲜水果和蔬菜,其中带有很多的维C。此外别忘记基本的营养和热量供给,多吃瘦肉、鸡蛋牛奶等,适当锻炼身体,提高身心健康。

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