半月板撕裂的病人如果是一个小型的撕裂、表浅的撕裂或者说是I级、II级的半月板的损伤，日常活动中要注意一些加剧关节活动磨损的这种动作尽量少做，比方说跑、跳、爬山、上下楼梯，第二方面要加强膝关节附近的肌肉的训练。
预防半月板损伤发生的方法实际上是没有的，因为它本身是一个运动器官，只要有运动就会产生磨损，如果减少活动、长时间不用关节、半月板，实际上对关节的稳定性并不好，反而更加容易撕裂。
半月板撕裂的病人如果是一个小型的撕裂、表浅的撕裂或者说是I级、II级的半月板的损伤，日常活动中要注意一些加剧关节活动磨损的这种动作尽量少做，比方说跑、跳、爬山、上下楼梯，第二方面要加强膝关节附近的肌肉的训练。
预防半月板损伤发生的方法实际上是没有的，因为它本身是一个运动器官，只要有运动就会产生磨损，如果减少活动、长时间不用关节、半月板，实际上对关节的稳定性并不好，反而更加容易撕裂。
