保护视力的方法包括注意用眼卫生，注意用眼时的光线、时间、姿势，同时要保证眼部的营养，注意充足的睡眠，定时进行休息。
1、看书或学习时，光线不能太强或太弱，跟书本保持30cm左右的距离；
2、连续看书学习或看手机等电子产品的时间尽量控制在40分钟之内，40分钟后通过远眺和休息缓解视疲劳；
3、看书的姿势应该端正，不能走路时看书或躺着看书，也不能在移动的列车里看书。
保护视力的方法包括注意用眼卫生，注意用眼时的光线、时间、姿势，同时要保证眼部的营养，注意充足的睡眠，定时进行休息。
1、看书或学习时，光线不能太强或太弱，跟书本保持30cm左右的距离；
2、连续看书学习或看手机等电子产品的时间尽量控制在40分钟之内，40分钟后通过远眺和休息缓解视疲劳；
3、看书的姿势应该端正，不能走路时看书或躺着看书，也不能在移动的列车里看书。
