患者可以通过生活的细节来缓解或者减少健忘的情况，首先要生活规律、不要熬夜，正常作息、健康饮食，另外有意识的背诵一些诗歌、歌词，饮食上要多吃蔬菜和高蛋白的食物，可能对脑部的记忆功能有好处。
1、人在一生中，学习、记忆力最旺盛的时期是20岁以前，随着时间推移，记忆力、学习能力会逐渐衰退，所以需要明确患者的健忘是正常的老年人健忘，还是出现了认知功能障碍；
2、通常说的健忘是不影响正常生活、社会和工作能力的，如果健忘的程度比较重，已经开始影患者的生活、工作和社会能力，通常是病态的，需要及早到医院就诊。
患者可以通过生活的细节来缓解或者减少健忘的情况，首先要生活规律、不要熬夜，正常作息、健康饮食，另外有意识的背诵一些诗歌、歌词，饮食上要多吃蔬菜和高蛋白的食物，可能对脑部的记忆功能有好处。
1、人在一生中，学习、记忆力最旺盛的时期是20岁以前，随着时间推移，记忆力、学习能力会逐渐衰退，所以需要明确患者的健忘是正常的老年人健忘，还是出现了认知功能障碍；
2、通常说的健忘是不影响正常生活、社会和工作能力的，如果健忘的程度比较重，已经开始影患者的生活、工作和社会能力，通常是病态的，需要及早到医院就诊。
