朋友高血压初期,请问怎么控制?
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在高血压早期,血压不是很高,没有靶器官损害和并发症。血压控制主要是通过调整生活方式和口服降压药。生活方式的调整主要是低盐低脂饮食,每日盐摄入量不超过6克。不要吃油腻,辛辣,冷食,多吃新鲜蔬菜和水果。
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高血压早期也是初级阶段,一般可以通过饮食和运动恢复,不需要药物治疗,以免产生依赖性。首先,我们应该限制高胆固醇和高脂肪饮食的摄入,减少脂类物质在血管中的沉积,选择植物油,烹饪时多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,会使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇