出现心悸的症状，首先要自我判断是否严重，摸一摸自己的脉搏，有没有异常情况，如果有异常需要到医院做心电图，严重的情况甚至需要住院治疗。
1、自我判断心悸到底严重不严重，可以测量难受的时候，心率是多少，如果心率是80～90次，多半不会影响到健康，因为心跳还在正常范围之内；
2、如果没有相关设备，可以摸一下脉搏，如果脉搏跳的非常有力，非常规律，也不是非常快，虽然有心慌的症状，但也不要紧；
3、摸脉搏后发现心脏跳的很乱、很快，而且症状持续不能缓解，这时候建议去医院进行相关检查。如果确实出现了严重的心脏乱跳、心律失常的情况，甚至可能需要住院接受治疗。
