前几天去旅游都晒黑了，吃什么美白？
西安交通大学第一附属医院
美白的对立面是不白、有斑、有色素，或皮肤颜色不好看等表现。首先要调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，皮肤美白如果从饮食上讲，建议进食含有维生素C、维生素E抗氧化的食物，比如橙子、猕猴桃、橘子、豆类。
西安交通大学第二附属医院
美白皮肤可以从很多方面着手，每天保证良好的生活习惯和作息方式，可以多吃一些酸性的水果如西红柿、柠檬、柚子、橙子、草莓，可以多吃富含维生素C的食物。如卷心菜，菜花，芝麻油，西红柿，胡萝卜，猕猴桃。