今天早上起来腰疼
西安市红会医院
人体每天都要承受很大的压力,锻炼的强度也是身体中最高的。如果腰痛只发生在早上起床后,主要是由于白天工作量过大,或由于长期腰部疲劳,或由于夜间睡眠姿势不正确,或睡眠床太软,导致脊柱变形,从而导致腰痛。
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早上起床和运动一段时间后,腰痛会明显消除。脊柱本身呈S形,腰曲是向前突出,卧位由于重力因素,向前的腰区有往后的趋势,近期过于劳累,或者是床垫而过于松软。有时,腰椎的这种平衡会受到干扰。由于晚上压力过大,早上腰部疼痛会引起。
早上起床后腰痛,可以认为与腰肌劳损有关。主要原因是由于长期反复过度活动或超负荷导致腰肌处于高度紧张状态,如长时间坐着、长时间站立、剧烈活动,或弯腰直立时手持重物、举物体等,久而久之可能导致慢性腰肌劳损。如果环境温度太低,湿度太高,床太软,也会引起腰痛。治疗方面,以针灸理疗为主,也可配合镇痛药物塞来昔布、大活络胶囊,或非甾体抗炎药。应避免上述诱发因素,以减少腰疼的发作。
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首先要考虑的是,疼痛是不是因为晚上睡觉时,背部肌肉持续痉挛性收缩造成的。其次,有可能是晚上睡觉时睡眠姿势不好,长期固定一个体位导致背部肌肉持续紧张,局部血液循环不畅使得早上背部疼痛明显。另外,床垫可能太硬,也可能太软。床垫太软,腰椎无法得到有效的支撑,腰椎塌陷可能会造成腰部疼痛。床垫太硬,局部肌肉长时间受压,影响局部血液循环,可能会引起腰痛。
很多患者和朋友早上醒来都抱怨腰疼,但是问腰疼的特点。腰疼的时候腿都麻了。事实上,大多数病人早上起床后都会背痛,但我的腿并没有麻木。表现在醒来想弯腰,比如刷牙洗脸,感觉腰像个褶皱,要用手撑着才舒服。其实最常见的劳损是腰肌,表现在腰部,早上可能会不舒服。腰肌劳损的原因是长期姿势不良,负重过度。比如经常有人扛重物,做力量练习。跑步太频繁太剧烈会导致肌肉劳损。
早上起来的时候出现了腰部的疼痛首先要明确一下夜间有没有受凉。可能是长期慢性的腰背肌劳损,潮湿环境,重体力劳动等,建议患者睡眠时注意腰部保暖,避免受风寒,改变不良的睡眠体位。
早上起来头晕可能是由于贫血或是夜里睡眠睡势不当,引起脑部供血不足而导致头晕。贫血是很多人都有的问题,如果身体血液不够的话,会导致大脑缺氧,早上起来刚睡醒,因为大脑不能马上得到一些氧气和血液,就会产生头晕的现象。除此外,还有一个原因就是可能与长时间熬夜有关。
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早上起来头晕恶心,想吐。可能是脑供血不足导致的异常。还可见耳石症,天旋地转引起的恶心,植物神经紊乱引起呕吐,贫血或者低血压。或者是睡眠不足,睡眠质量差也会出现早上起来头晕恶心想吐。
早上起来头疼,可能与长期的情绪紧张,焦虑,用脑过度等有关系。可能是空气不流通,环境不安静,导致患者的睡眠质量不好。也可能是额窦炎所引起,也可能是晚上的时候身体受凉导致的。
早上起来有眼屎可能是结膜炎引起的,一般表现为结膜的血肿,伴随很多的脓状的分泌物,可以用盐水将分泌物清理之后擦抹红霉素眼膏或是滴眼液来消炎抑菌等。最重要的是平常留意眼周的环境卫生,严禁吸烟,需要控酒,不可常常用力去揉眼睛。
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妇女早上头晕和恶心的原因有几个:1.妇女可能有不规则的长期生活,例如不规律的睡眠时间,经常熬夜,不规律的饮食,长期油炸的垃圾食品。 2.可能是体内循环动脉血异常增加,或者血糖升高可能导致酮症。 3.可能是怀孕,大脑的局部血管被阻塞,以致大脑组织无法获取氧气和血液。
当你早上醒来时,首先要考虑的是生理原因,比如熬夜、睡眠姿势不好等。这导致组织液滞留在面部并形成局部水肿。这种情况可以在起床后的一段时间内稍加活动后逐渐消退,或者你可以喝一些西瓜汁和冬瓜汤,这有利于水消肿的效果。另一种是病理性水肿,如肾炎,它导致体液滞留在体内和面部水肿,特别是眼睛。
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