颈椎病的最好锻炼方法是游泳、瑜伽等。
1、颈椎病整个的观念在于预防，当出现了颈肩部的酸困，出现整个脖子的不适的时候，需要关注颈椎的健康了；2、通过锻炼的方式，比如说游泳、瑜伽操去进行缓解；3、如果在办公室没有条件去进行游泳，可以做头部的运动，在工作了一个小时或半个小时之后，用头去不断写粪字，使颈椎病得到延缓，甚至得到非常好的颈部保健的作用。
颈椎病的最好锻炼方法是游泳、瑜伽等。
1、颈椎病整个的观念在于预防，当出现了颈肩部的酸困，出现整个脖子的不适的时候，需要关注颈椎的健康了；2、通过锻炼的方式，比如说游泳、瑜伽操去进行缓解；3、如果在办公室没有条件去进行游泳，可以做头部的运动，在工作了一个小时或半个小时之后，用头去不断写粪字，使颈椎病得到延缓，甚至得到非常好的颈部保健的作用。
