如果是小型的、表浅的半月板撕裂，病人要注意在日常活动中尽量不要做加剧关节磨损的活动，比如跑、跳、爬山、上下楼梯等。
1、如果患者是小型的、表浅的半月板撕裂，要尽量避免做加剧关节磨损的动作；
2、需要加强膝关节周围肌肉的训练，因为半月板在关节的稳定方面起很大的作用，强大的肌肉对半月板有保护作用；
3、半月板本身是运动器官，只要有运动就会产生磨损。
如果是小型的、表浅的半月板撕裂，病人要注意在日常活动中尽量不要做加剧关节磨损的活动，比如跑、跳、爬山、上下楼梯等。
1、如果患者是小型的、表浅的半月板撕裂，要尽量避免做加剧关节磨损的动作；
2、需要加强膝关节周围肌肉的训练，因为半月板在关节的稳定方面起很大的作用，强大的肌肉对半月板有保护作用；
3、半月板本身是运动器官，只要有运动就会产生磨损。
