腰椎不好的患者可以增加腰背部肌肉锻炼，如果病人的整个腰部都有不适感，需要采取进一步的治疗措施。
1、如果患者只是感觉不适，则平时应增加腰背部肌肉的锻炼，部分病人久坐不起，坐姿、生活习惯不是很好，使人体长时间处于某个姿势，会导致肌肉处于疲劳状态；
2、由于患者缺少腰背或颈背的肌肉活动，很多肌肉会慢慢脂肪化，通过做加强腰背部肌肉的锻炼，如小燕飞、提拉腰肌的训练等，可以增加腰椎和肌肉的稳定性。
腰椎不好的患者可以增加腰背部肌肉锻炼，如果病人的整个腰部都有不适感，需要采取进一步的治疗措施。
1、如果患者只是感觉不适，则平时应增加腰背部肌肉的锻炼，部分病人久坐不起，坐姿、生活习惯不是很好，使人体长时间处于某个姿势，会导致肌肉处于疲劳状态；
2、由于患者缺少腰背或颈背的肌肉活动，很多肌肉会慢慢脂肪化，通过做加强腰背部肌肉的锻炼，如小燕飞、提拉腰肌的训练等，可以增加腰椎和肌肉的稳定性。
