缓解咽鼓管堵塞有一个非常好的办法，即自己做咽鼓管的吹张治疗：捏住鼻子向耳中鼓气，这句话说起来容易，但很多人体会不到，只能靠自己慢慢琢磨。如果能顺利地把气送进耳朵，有一下子被吹开的感觉，甚至听到“啵”的一声，就说明咽鼓管被吹开了。患者可以每天反复做这个动作，这对于咽鼓管的开放有很大的好处。
如果始终不会捏住鼻子向耳中吹气，也可以用手去按压耳屏，在压的过程中，就会感觉到耳闷症状的缓解，这些动作都可以每天重复做，包括坐飞机起飞下降的时候，也可以做这样的锻炼；另外，小口的吞咽水、嚼口香糖、嚼牛肉干、做吞咽动作等都可以帮助开放咽鼓管。
