女，33岁我很胖，但我的肉很硬又结实我特别不满意自己的身形，所以就想进行减肥，肉很硬又结实怎么减肥
西安市第四医院
可以通过吸脂减肥。吸脂可以减少局部和全身脂肪。如果你能通过泵出多余的脂肪来减肥和瘦身，那么你身体上的肌肉是非常坚硬的，这意味着肌肉含量相对较高，很难通过运动来减肥。但是吸脂要结合一些运动，防止吸脂后身体反弹，可以进行一些有氧运动，如快速跑步，瑜伽等。建议选择正规大型医院进行手术减少手术风险。
西安交通大学第一附属医院
胖子肉硬不好减肥，减肥应该养成良好的饮食习惯，合理的搭配膳食结构，多食用新鲜的水果蔬菜。减肥最好的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动燃烧体内过多的脂肪。目前常见的抽脂手术包括脂肪抽吸术、光纤溶脂术等。可以选择比较简单的仰卧起坐，这种减肥方式比较方便。
如果肉太结实，可以运动减肥。减肥过程中控制饮食摄入，少吃高热量的食物。长期坚持，会达到很好的减肥效果，不容易反弹。晚饭后，半小时后多做运动，比如慢跑瑜伽，这样有助于减肥。睡觉前三个小时不要吃任何食物。如果想快速减肥抽脂减肥有着立竿见影的效果。建议选择正规大型医院进行手术减少手术风险。
肉结实的女生可以通过控制饮食，配合运动来减肥。也可以通过吸脂术去医疗美容医院治疗，就是在患者的适当部位切一个小孔，通过负压的方式将局部多余的脂肪泵出体外，从而使脂肪收缩，抑制脂肪的再生，达到瘦身减肥的效果。术后要控制饮食，避免吃一些高热量的食物，做一些有氧运动，帮助更好的塑形。建议选择正规大型医院进行手术减少手术风险。
西安交通大学第二附属医院
13岁小孩腿粗肉硬，通常是肌肉腿的表现，不是一种疾病。1、什么是肌肉腿：肌肉腿是指人体消耗脂肪之后，腿部的肌肉过于丰硕而形成了大量的肌肉块。肌肉腿不是一种疾病，是一种肌肉集中或是肌肉发达的表现。这种情况通常不需要处理，如果小孩觉得自己的腿型不好看，可以通过塑形、锻炼等方式来改变自己的腿型；2、肌肉腿的形成：如果小孩的走路时间很长、每天的跑步时间也很长，长期爬楼梯、骑单车，或者是打篮球、踢足球，都会消耗脂肪形成肌肉腿，如果小孩喜欢运动，特别是跑步、骑车、深蹲、打球，那么久而久之，腿上的肌肉越来越多，就会看起来非常健壮，导致小孩的腿粗、肉硬。
减肥一般可以通过运动和抽脂改善。主要是因为在运动的时候可以消耗体内的热量，也能加快体内的新陈代谢，并且还能有效的让体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的效果。另外患者也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法治疗。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。
首都医科大学附属北京天坛医院
下巴长大后痤疮变红并变硬，考虑到毛囊炎。它表现为红色的滤泡性丘疹，可伴有疼痛。首先，应排除局部机械刺激。例如，拉小提琴的人容易出现痤疮，如下颌毛囊炎。皮疹可外用氟替米霜或莫匹罗星软膏涂于皮肤上，切勿挤皮疹，以免皮肤细菌感染。
一般是由挖鼻子等坏习惯造成的。鼻疖是鼻前庭或毛囊的急性化脓性炎症。在日常生活中，保持鼻子清洁，注意鼻卫生，戒掉挖鼻子、拔鼻毛的坏习惯。
大腿与遗传因素和激素水平有关。如果没有病理因素，建议运动减肥。首先，判断是否与遗传有关，父母的大腿是否结实。此外，你可以去医院检查垂体功能，消除激素水平的问题。你也可以去美容科检查大腿是否肥胖或肌肉增生，并找出治疗瘦腿的原因。此外，成年人打瘦腿针可以瘦腿，效果很好。
如果你想减肥，至少需要三个月才能有效果。跑步贵在坚持，不会一蹴而就。锻炼会使松弛的肉变得结实。如果你不坚持，体重会很快反弹。坚持了一年多，然后停了之后很快就反弹了。想要减肥，首先要控制饮食，少吃油腻的食物，尤其是油炸食品，少吃甜食。多吃蔬菜和粗粮，每餐不要吃太多。最好每天晚上吃冬瓜汤，不要吃其他食物，这样可以帮助你减肥，美化自己。坚持一周就能见效，要坚持下去才能达到减肥的效果。
肌肉型小腿肌肉是不容易减掉的，瘦小腿肌肉不需要针灸。为了减少腿部肌肉，需要更多的肌肉按摩，多肉的小腿比较结实。因此，必须使用皮瓣按摩来消除小腿肌肉紧张。可以坚持每天用温水泡腿，然后按摩拍腿，每天用拳头拍小腿5分钟。此外，打瘦腿针可以瘦腿，效果很好。
医疗美容科
