孩子晚睡会影响生长发育，使孩子的大脑得不到良好的休息，而且孩子白天精神状态会比较差，时间长了孩子会有多动、注意力不集中的习惯。
1、晚上的10点到凌晨2点是脑垂体分泌生长激素的时间，这个时候孩子只有在熟睡状态才能使生长激素充足分泌，所以一定要让孩子在10点左右进入深度睡眠。
2、家里的环境对于孩子的睡眠来说非常重要，需要给孩子创造一个比较舒适的睡眠环境，家长最好不要玩手机、看电视，陪孩子在床上听故事，帮助孩子尽早入睡。
孩子晚睡会影响生长发育，使孩子的大脑得不到良好的休息，而且孩子白天精神状态会比较差，时间长了孩子会有多动、注意力不集中的习惯。
1、晚上的10点到凌晨2点是脑垂体分泌生长激素的时间，这个时候孩子只有在熟睡状态才能使生长激素充足分泌，所以一定要让孩子在10点左右进入深度睡眠。
2、家里的环境对于孩子的睡眠来说非常重要，需要给孩子创造一个比较舒适的睡眠环境，家长最好不要玩手机、看电视，陪孩子在床上听故事，帮助孩子尽早入睡。
