益气补肾的食物有哪些

平时最常见的益气的食物是大米和面粉,此外还有山药、豆类、肉食、土豆、芋头等,常见的补肾食物有黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等。

1、面粉和大米不是特别温燥,也不是特别寒凉,所以每天都可以吃。

2、牛肉可以补脾气,羊肉可以补肾气,羊肉补的是肾阳之气,猪肉也可以补肾气,补的是肾阴之气,鸡肉可以补肝气,鱼肉可以补肺气。

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