吃豆类食品后出现胀气主要是因为豆子本身容易造成胀气，同时如果体内缺乏α-半乳糖苷酶，或者本身胃肠蠕动功能不好，也容易产生胀气。
1、吃饭过快、平时喜欢咀嚼口香糖会造成身体吞入大量的气体，容易引发胀气。
2、豆类食品含有低聚糖，如果体内缺乏α-半乳糖苷酶，低聚糖就不易分解、消化，从而引发胀气。
3、为了避免吃豆类食品后胀气，可以对豆类食品预先进行浸泡，也可以到医院进行检查。
吃豆类食品后出现胀气主要是因为豆子本身容易造成胀气，同时如果体内缺乏α-半乳糖苷酶，或者本身胃肠蠕动功能不好，也容易产生胀气。
1、吃饭过快、平时喜欢咀嚼口香糖会造成身体吞入大量的气体，容易引发胀气。
2、豆类食品含有低聚糖，如果体内缺乏α-半乳糖苷酶，低聚糖就不易分解、消化，从而引发胀气。
3、为了避免吃豆类食品后胀气，可以对豆类食品预先进行浸泡，也可以到医院进行检查。
