上午10点左右瞌睡考虑与长期熬夜、睡眠不足、精神压力过大及进食习惯等因素有关。
1、正常的睡眠时间为8小时，如果睡眠不足或者入睡过晚，会影响睡眠节律，导致第二天上午发困瞌睡。这种情况下，只需要休息即可；
2、如果长期出现上午十点左右犯困，考虑与长期熬夜有关。长期熬夜，睡眠节律混乱、生物钟紊乱，不仅会影响睡眠质量，还会影响工作和身体健康；
3、此外，如果精神压力过大、高强度工作，会造成大脑疲劳，也会出现犯困现象。进食早餐过晚会减少大脑血供，也会导致上午发困。
上午10点左右瞌睡考虑与长期熬夜、睡眠不足、精神压力过大及进食习惯等因素有关。
1、正常的睡眠时间为8小时，如果睡眠不足或者入睡过晚，会影响睡眠节律，导致第二天上午发困瞌睡。这种情况下，只需要休息即可；
2、如果长期出现上午十点左右犯困，考虑与长期熬夜有关。长期熬夜，睡眠节律混乱、生物钟紊乱，不仅会影响睡眠质量，还会影响工作和身体健康；
3、此外，如果精神压力过大、高强度工作，会造成大脑疲劳，也会出现犯困现象。进食早餐过晚会减少大脑血供，也会导致上午发困。
