什么是基础代谢

基础代谢指的是人体在相对恒温的情况下,包括身体的肌肉群都处于安静的情况下,在24小时内人体所需要消耗的能量。

1、基础代谢是相对恒定的值,比如成年男性每日的基础代谢大概需要一千大卡。

2、成年女性每日的基础代谢是八百大卡,数值是基本恒定的,只不过随着年龄的增加会有不同程度的降低。

3、基础代谢甚至是伴随一生的,跟基因情况是相关的。

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