腹式呼吸可以辅助胸腔扩大，可以使氧吸入的更多，可以增加肺活量，还可以增加人体的血液循环，促进腹部脏器的循环，比如促进胆汁的排出等等。
1、正常男性的呼吸方式是腹式呼吸，女性的呼吸方式是胸式呼吸，这与生理条件有关。
2、通常如果要锻炼腹式呼吸，可以深吸气，将肚子鼓起来，然后慢慢的呼气，将肚子放下去，这就是腹式呼吸。
腹式呼吸可以辅助胸腔扩大，可以使氧吸入的更多，可以增加肺活量，还可以增加人体的血液循环，促进腹部脏器的循环，比如促进胆汁的排出等等。
1、正常男性的呼吸方式是腹式呼吸，女性的呼吸方式是胸式呼吸，这与生理条件有关。
2、通常如果要锻炼腹式呼吸，可以深吸气，将肚子鼓起来，然后慢慢的呼气，将肚子放下去，这就是腹式呼吸。
