碳水化合物的作用是为人体供能。
1、无论是聊天说话、观看视频、坐立行走，都需要能量的推动，碳水化合物就是人体最主要的供能物质，人体60%以上的能量都由碳水化合物提供；
2、碳水化合物的供能速度非常快，因为它产热非常快，特别适合进行体育运动、脑力运动的人群恢复体能，比如学生进食后，在短短的一两个小时内，体能可以获得明显恢复。
碳水化合物的作用是为人体供能。
1、无论是聊天说话、观看视频、坐立行走，都需要能量的推动，碳水化合物就是人体最主要的供能物质，人体60%以上的能量都由碳水化合物提供；
2、碳水化合物的供能速度非常快，因为它产热非常快，特别适合进行体育运动、脑力运动的人群恢复体能，比如学生进食后，在短短的一两个小时内，体能可以获得明显恢复。
