只要是能够维持正常生理功能的食物，都可以补元气，例如牛肉、鸡蛋和五谷杂粮等。
1、中医学说认为凡是维持人体生理功能正常运行的物质基础，就叫做元气；
2、从广义上来说，每日所吃的五谷杂粮、五菜、五畜都具有补益元气的效果；
3、牛肉和鸡蛋这种富含天地元精的食物补元气的效果更好。
只要是能够维持正常生理功能的食物，都可以补元气，例如牛肉、鸡蛋和五谷杂粮等。
1、中医学说认为凡是维持人体生理功能正常运行的物质基础，就叫做元气；
2、从广义上来说，每日所吃的五谷杂粮、五菜、五畜都具有补益元气的效果；
3、牛肉和鸡蛋这种富含天地元精的食物补元气的效果更好。
