如果大脑总是控制不住乱想，患者可以进行一些调节，让自己处于相对平衡的状态，适当的减轻压力，调整工作的节奏，有步骤的、稳定的去处理问题，如果患者有强迫症或焦虑症，则要到精神心理专科进一步的评估，可能要进行药物治疗、心理治疗。
1、很多人在没事可干的情况下，太闲了或者是遇到的头绪太多了、太忙乱了，都很容易出现脑子胡思乱想的表现，患者要适当的减轻压力，调整工作的节奏，有步骤的、稳定的去处理问题；
2、如果患者已经达到了疾病的状态，比如有焦虑症、强迫症，那么有条件的患者最好到精神心理专科就诊，通过药物治疗、心理治疗，帮助患者放松下来。
