半夜四点多钟总醒在医学上称为早醒，属于睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、入睡时间超过半个小时、早醒、总睡眠时间不足6个小时。总睡眠时间不到6个小时的患者第二天早上起来精神劲会不足，会觉得头昏、没劲、全身酸软、昏昏欲睡等等，严重时会影响学习、生活、工作。早醒的患者首先要改变睡眠习惯，可以在入睡前做一些运动，如有氧运动、健步走等等，改善睡眠质量。如果有压力，要进行排压，改善自己的状态。
如果通过日常生活习惯的改变、作息的改变等等无法改善睡眠质量，患者需要使用药物，目前有很多改善睡眠的药物，如思诺思等等，副作用很小，患者完全没有必要担心晚上吃了睡觉药，白天也会昏昏欲睡等等。目前治疗睡眠障碍的药物剂型都非常好，只是维持睡眠，使患者快速入睡，早上起来的宿醉反应等等副作用非常小，患者不必担心。
