膝关节疼痛的患者要明确膝关节疼痛的原因、部位、性质。如果是长期下蹲后出现的膝盖疼痛，最常见的情况是滑膜的炎症或者膝关节周围韧带的劳损。如果是滑膜炎症造成的膝盖疼痛，则疼痛是全关节的疼，甚至部分病人的关节会发热、发肿，甚至出现积水，如果是韧带的劳损，则患者做某个特定动作时会感到疼痛，通过医生的检查，也可以区分疼痛的具体原因。除此之外，长时间下蹲也会造成膝盖缺血、软骨损伤，从而造成膝关节的疼痛。所以膝关节疼痛的原因是非常复杂的，有二十多种疾病可以造成膝关节疼痛。
出现膝关节疼痛的患者最好到医院就诊，由医生判断疼痛的原因，明确原因后再使用不同的治疗方法。如果是轻微的疼痛，通常患者进行休息、制动后，绝大部分都能缓解，患者在家里可以进行热敷，还可以使用理疗仪进行理疗，治疗后绝大部分患者的疼痛都能得到缓解。
