皮肤、身体各方面老化与细胞的氧化应激反应有关，抗氧化物质有维生素C含量高的绿叶蔬菜、水果以及含维生素E的带壳类坚果等等。
1、葡萄籽、蓝莓等食物里含有抗氧化物质，有利于对抗氧化带来的衰老；
2、目前认为皮肤老化很大一部分原因是紫外线照射，所以紫外线引起的氧化应激反应也是需要重视的，防晒工作包括涂防晒霜、打伞、戴墨镜等等。
皮肤、身体各方面老化与细胞的氧化应激反应有关，抗氧化物质有维生素C含量高的绿叶蔬菜、水果以及含维生素E的带壳类坚果等等。
1、葡萄籽、蓝莓等食物里含有抗氧化物质，有利于对抗氧化带来的衰老；
2、目前认为皮肤老化很大一部分原因是紫外线照射，所以紫外线引起的氧化应激反应也是需要重视的，防晒工作包括涂防晒霜、打伞、戴墨镜等等。
