雌激素低的人群可以进食豆类食物，如黄豆、黑豆，还可以吃芝麻、坚果、蜂蜜等。
1、黄豆、坚果、蜂蜜、蜂胶等食物里含有与体内分泌的雌激素结构比较相似的雌激素，可以通过食用此类食物，补充雌激素；
2、雌激素低的人群不需要刻意补充雌激素，保证营养摄入均衡即可；
3、不建议绝经后的女性私自补充雌激素。
雌激素低的人群可以进食豆类食物，如黄豆、黑豆，还可以吃芝麻、坚果、蜂蜜等。
1、黄豆、坚果、蜂蜜、蜂胶等食物里含有与体内分泌的雌激素结构比较相似的雌激素，可以通过食用此类食物，补充雌激素；
2、雌激素低的人群不需要刻意补充雌激素，保证营养摄入均衡即可；
3、不建议绝经后的女性私自补充雌激素。
